寝ること

夜、ある程度ちゃんと寝られないと、それだけで不安になり調子が悪くなります。今日、まさにそんな感じだったかも。一日あたまにもやがかかったような感じ。最近休日というと朝６時頃目が覚めていたのに、土曜日は９時過ぎまで目が覚めず、そんでもって２時から４時くらいまで昼寝。そりゃあ夜ちゃんと寝られなくなりますよ。
生活のリズム、きちんと元に戻さないと。