コントロール

自分自身の「怒り」の気持ちのコントロールをどの様にしたらよいか。正直難しすぎて困っている。昔、発明のエネルギーになったのは「怒り」だってCMを見たような気がする。確かに怒りは大きなエネルギーを生むと思う。何かに立ち向かうとき、挑戦するとき、怒りが一つの契機となって自身を後押しする何かを生み出すこともあるだろう。
でも、日々生活していく上で、「怒り」がなにか生産的な作用をすることはそうそう無いのではないだろうか？「怒り」を覚える頻度が多くなればなるほど、そういうふうに言えるのではないか？
答えは分からないけど、少なくとも今自分が置かれた状況で、自分が「怒り」を感じた後、その先にはネガティブな結果しか見えていない気がする。というわけで、「怒り」をどうにか別の感情へと昇華したり、何か別の方向に持って行くことが出来ないか思案している。

突発的な「怒り」を覚えたとき、確かにそれを表現したほうが周りに対しても自分に対しても良いときもあるだろう。でも、これからはもっと「怒り」を抑える自分を作っていきたい。今ここにこうして書くことで、自分なりにけじめをつけたことにして、しばらく自分の感情と客観的に向き合い、成長をはかりたい。

皆さんは「怒り」を抑えなければならないとき、どのようにして対処していますか？自分の気持ちをどのようにコントロールしていますか？