自分の体にあやまりたい。

体調崩してしまった。

昨日湯上がりで薄着でいたとか、冷たいもの大量に飲んだとかそういうわけでもないんだけど、今日の午後からずっと胃の様子がおかしい。ついでに頭痛も出てきたし。

なにがいけないって、自分の体のメインテナンスにとんと興味が薄れてきてしまっていること。考え直さないと。胃がおかしいのも、今日だけじゃなくて最近朝食後もたれる時間が必ずあるわけで。根本的に、運動不足による体内循環環境の悪さにあるのではないかと思うのだよね。まず自分自身に出来る体のメインテナンス、反省してしっかりしないと。とりあえずは入念なストレッチ、それから簡単な筋トレかな。