汗かくのは気持ちいい。

久し振りに運動した。室内でローラー台たった30分だったけど、それでもとても気分が楽になった。ちょっと汗かくだけでかなりからだの調子が良くなる気がする。血の巡りが良いというか、足の先のあたりまでほんわかしている感じ。やっぱり運動は続けないと。
そういえばずーっと習慣にしていたストレッチも気づいたらぱたっとやらなくなってしまった自分がいる。これも治さないといけないよな。今日から再開しようかな。