http://www.skilcyclingteam.com/skilshimano_persgids_2008.pdf スキル・シマノのヨーロッパ版チームサイトにあった'08チームブック。これによると、別府フミはロッテリー、ロイヤッケルと共に「Vangard」、つまりチームリーダーとなるらしい。これにはビッ…

というわけで、早起き出来ました。おかげで、今結構まったり眠い感じ。 早起きの良いところは、眠気がしっかりと夜やってくるという当たり前のリズム感。無理矢理ではなく、しっかり眠くなってきたから疲れを取るため寝る、というごくごく自然なサイクルが出…